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[질문] 최대한효과많이보는다이어트는요?

조회수 34 | 2015.01.13 | 문서번호: 21650251
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.13

식사량을반으로줄이시고저녁6 이후식사는금지입니다!곡물을많이 섭취하시고하루식사비율을 3:2:1 로 하세요!운동은줄넘기,자전거와같은 유산소운동이 좋아요

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