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[질문] 잠를자도 개운하지 안아요..

조회수 50 | 2015.01.06 | 문서번호: 21618911
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.06

카페인,니코틴,알코올을 삼가하고 규칙적인 운동,낮잠 피하기,수면 환경 개선 등이 도움이 될 수 있으며 그 외 수면장애가 원인일 수도 있어 병원 진료도 도움

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