[질문] 피지는어떻게해야안생기나여

하루1.5l이상 물을 마시고, 10시부터 2시사이에 꼭 수면해주시구요~ 과일을 많이 드시는 습관을 갖으세요- 아예 안생기는 건 피할 수 없지만, 적어질꺼에요