[질문] [우리동네]주먹을 빠르게날릴 수 있는 운동은 없나요??
조회수 37 | 2014.12.21 | 문서번호:
21554924
전체 답변:
[지식맨]
2014.12.21 주먹이 빨라지고 싶어서 권투글러브사고 권투했던기억이기본적으로 맨날 하루에 30분씩 허공에 주먹을 휘두르시고 적응이 되면양팔에 모래주머니를 달고 또 30분씩 꾸준히 하면서 모래주머니 키로수 늘리면주먹이 확실히 빨라져요
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