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[질문] 뱃살빼는효과적인운동~~ㅋㅋ(설명좀쉽게!!!)

조회수 140 | 2007.06.14 | 문서번호: 215025

전체 답변:
[지식맨]  2007.06.14

윗몸일으키기보다는변형윗몸일으키기인"크런치"가효과적이며안전하다고생각합니다.크런치를할때는다리를허공에약간들거나발을벽면에붙이는것도괜찮습니다.혹은



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