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[질문] 잠 빨리잘수잇는방법 잇을까요?

조회수 40 | 2014.11.24 | 문서번호: 21468702
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.24

약간힘든운동을하신후따뜻한우유한잔을드시거나바닥에편안하게누워서긴호흡을5회정도하여몸을이완시키고머리를좌우로천천히돌려주면서생각을머리돌리는데집중시

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