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[질문] 아령5킬로그람짜리 운동법좀 알려주세요

조회수 180 | 2007.06.14 | 문서번호: 214543
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.14

팔빼려면 삼각근(덤벨(아령)옆/앞으로들기) 삼두근(몸기역자로구부린후팔을몸에대고팔일자로만들기(킥벡)) 이두근(덤벨컬-팔붙인후덤벨들었다내리기)

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