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[질문] 다이어트 식단과 운동법

조회수 39 | 2014.11.16 | 문서번호: 21440603
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.16

아침은밥을짜지않게먹어줍니다점심은평상시대로지만밥량을1/3줄여주고반찬위주의음식을먹습니다저녁은단백질위주식단을드세요운동은유산소운동을꾸준히해주세요

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