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[질문] 헬스나근력운동을한뒤 알이베기는이유와베기는과정 근육이쎄지는과정이궁굼해요

조회수 43 | 2014.11.07 | 문서번호: 21412611
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.07

근육은운동을할때일정수준이상으로훈련하면근육이상처를입게됩니다.이것이알이배기는현상이고이상태에서영양보충으로과회복으로하는과정으로커지는것입니다.

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