가족및친구들과대화를많이하고자신의감정을표현하는노력이필요합니다.혼자서고민하는시간을줄이도록노력합니다.우울증증상은스트레스가원인이되므로심리적불안감을줄이는긍정적인사고를하려고신경씁니다.마음이괴롭다고집에만있지마시고광합성도할겸야외활동을하거나친구들과즐거운시간을보내는것이좋습니다.꾸준히운동을하면우울증을개선하는효과가있습니다가족이우울증증상이있다면자신감을가질수있도록함께노력하는자세가필요하고좋아하는취미를찾아서같이즐기는것도좋습니다.또한과거의일들에너무집착하는것은안좋으므로가급적현재와미래에대한긍정적인생각을하도록합니다. ID:espacio7
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...