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[질문] 잠을자야하는데 잠이안올때 잠오는방법머가있을ㄲㅏ요

조회수 25 | 2014.10.30 | 문서번호: 21389850
전체 답변:
[지식맨]  2014.10.30

체온과 비슷한 온도의 물로 여유있게 충분히 목욕, 좋은 향기, 우유 한잔 데워 마시고 침대에 누워보세요. 수면 취하기 2시간전에 운동과 목욕은 피하세요.

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