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[질문] 얇은허리만드는거랑아랫뱃살빼는법즘집에서할수잇는거

조회수 159 | 2008.01.24 | 문서번호: 2137951
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.24

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5간유지한다.-양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부린다.-좌우각각20회이상반복합니다.

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