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[질문] 엉덩이크고허벅지가살이많으면어떻게살을빼죠??

조회수 136 | 2008.01.23 | 문서번호: 2132139
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.23

왼쪽발을한발짝앞에두고오른쪽발을뒤로뻗는다,무릎을구부려허벅지와종아리가직각이되도록한다,시작자세로돌아와동작을반복한다,양손에2kg아령을들면더효과적!^^

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