[질문] 밤새려고하는데커피얼만큼먹어야되요?

사람마다 다르며 한잔만 먹어도 되는 경우가 있고 네시간 정도마다 한잔씩인 경우 등. 그 외 양치질도 잠을 쫓는데 효과가 좋다고 합니다. 감사합니다.