[질문] [시즈널 토크] 집에서 몸짱만들기 팁

조회수 47 | 2014.04.14 | 문서번호: 21263810

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[지식맨] 2014.04.14

운동 기구 없이 물통을 이용해서라도 꾸준히 하기. 근력운동을 할땐 천천히 저항의 크기를 키워 적절한 자극을 주는게 중요. 복근운동은 매일 해줄 것. #@#:# 횟수는 1세트 13개 2세트 10개식으로 부담을 주지않다가 몸이 적응할 정도가 될 때 횟수를 늘려줄 것. 식단은 6시 이후부터는 토마토, 바나나, 과일 정도로 섭취 #@#:# #@#:#

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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