크로스핏 버피 Cross fit burpee는 짧은시간 운동효과를극대화해 ‘악마의운동’으로불리며, 버피는 상체근력과하체,복부 등전신을효과적으로단련시킨다고합니다 #@#:# 크로스핏Cross fit 의 운동법인 박스점프는 대퇴사두근,슬와근및 우리몸의코어근육을 단련시킬수있고 횟수를높이면 그자체로훌륭한 유산소운동이되는 운동입니다 #@#:# #@#:#
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