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[질문] 골반좁아지는 운동법없나요

조회수 39 | 2014.09.14 | 문서번호: 21255524
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.14

바닥에누워 무릎을세우고 양손은엉덩이옆바닥을짚은후 엉덩이를들어올린후 10초유지하며 5회반복시행합니다

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