정신력과의지를가지고계시면됩니다.또한다이어트할땐\'식단\'이제일중요합니다.포만감있는식사를하도록합시다(포만감이있다하여높은칼로리는아닙니다)식단은자연식품으로이루어진알맞은식단으로드시면됩니다마른비만으로판단되는경우칼로리를제한하는것이아니라영양가를맞춰서기초대사량을향상시키는데목적을맞춥니다기초대사량향상근력,체력향상에성공하면이전보다더맛있는거드시면서도몸매도좋고다이어트도됩니다.원하시는몸매상이있을겁니다.그걸핸드폰배경화면에해놓고자주봐주세요.이렇게될수있다라고생각하시면서요. ID:qkrtnals