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[질문] 무산소운동은몇시간정도해야좋은가요?

조회수 51 | 2014.09.11 | 문서번호: 21246543
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.11

무산소운동은 일주일에 3번정도 하시는게좋구요. 하루에 20~30분정도 하시는게좋습니다

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