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[질문] 온몸이뻐근할때할수있는간단스트레칭

조회수 387 | 2008.01.22 | 문서번호: 2121543
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

앉은자세에선다리를앞으로쭉펴,발목을힘있게꺾거나,하체에힘이들어가게하는반면상체에있는근육들은강하게늘였다가릴렉스시켜줍니다.즉,팔을들어몸을늘였다가팔을

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