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[질문] 종아리살은 어떻게뺄수있을까요

조회수 74 | 2014.08.22 | 문서번호: 21187793
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.22

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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