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[질문] 수면장애 예방법 부탁드려유

조회수 23 | 2014.08.21 | 문서번호: 21183431
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.21

잠자리에 누워 있는 시간을 일정하게 합니다. 예를 들어 수면시간을 8시간으로 결정했다면 잠을 잤는지의 여부와 관계없이 눕기 시작 8시간 경과면 일어남.

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