지식로그
뱃살이랑종아리살빼는운동

[질문] 뱃살이랑종아리살빼는운동

조회수 164 | 2008.01.22 | 문서번호: 2116372

전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

바닥에 누운상태에서 무릎을 직각으로 세우고, 입으로 숨을 쉬면서 복부의 힘만으로 상체를 들어올립니다. 상체가 더이상 올라갈수 없는 지점에서 동작을 멈추고



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.