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[질문] 허벅지앏아질려면어떻게해야되나요?

조회수 57 | 2014.08.10 | 문서번호: 21144508
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.10

옆으로누워서위쪽다리는굽혀서무릎세워앞에놓고바닥쪽다리를하늘로차올리기100개씩양쪽을합니다.안쪽라인이얇아지고근육도생긴다고합니다.책벅지도좋습니다.

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