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음 부정적인감정이올라오면 다른것에집중 에를들면 호흡이나 지금하는활동에집중해도

[질문] 음 부정적인감정이올라오면 다른것에집중 에를들면 호흡이나 지금하는활동에집중해도

조회수 67 | 2014.07.28 | 문서번호: 21099393

전체 답변:
[지식맨]  2014.07.28

우선 자신의 마음 상태를 파악하라. 자신이 긴장을 많이 하는 성격이라면 자신의 마음 상태가 어떤 상태인지 정확하게 파악



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