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[질문] 기본적으로8시간은꼭자줘야크나요?6시간만자면안크나요?ㅠㅠ

조회수 69 | 2014.07.27 | 문서번호: 21095985

전체 답변:
[지식맨]  2014.07.27

꼭그런건 아니고 언제 자느냐가 중요합니다.10시부터 새벽2시까지 성장호르몬 분비가 가장 잘됩니다.6시간자도되지만 더많이자면 좋습니다. ID:prettymo



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