음식조절과 운동이 포인트입니다. 식사는 평소대로 하시되, 인스턴트음식과 패스트푸드 절대 금물이구요, 웬만한 거리는 걷는 습관을 해주시면 됩니다. 효과짱!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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