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[질문] 골격커지는방법

조회수 26 | 2014.07.05 | 문서번호: 21032063
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.05

웨이트트레이닝을 하세요 적당한 무게보다 조금더 무거운 무게로 최대한 하시는것이 근육의 크기와 최대 근력을 키우는데 도움이 될것입니다

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