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[질문] 간단하게설명해주세요

조회수 94 | 2014.06.22 | 문서번호: 20999217
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.22

먼저 스쿼트(직각으로앉았다일어나기운동15회씩세번) 런지(한발앞으로밀어직각으로굽히는운동15회씩세번) 체조 하신 뒤 걷기 15분에서 20분 하시기 바랍니다.

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