자전거도 유산소운동이기 때문에 하루 30분에서 40분 집중해서 빨리 달려주시는것을 추천합니다. 일주일에는 5일 하시는게 가장 적당합니다. 감사합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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