복식호흡부터 연습하세요. 우선하늘을 바라보고 누우신후 배에 손을 놓고 숨을 쉬세요. 흉부가 압박을 받아 자연스레 호흡이 복식호흡으로 옮겨집니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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