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[질문] 효과 직빵인 다이어트좀 알려주세요ㅠㅠ

조회수 33 | 2014.06.13 | 문서번호: 20968628
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.13

①아침-씨리얼섭취,점심-지방적은고기류와세가지이상의채소반찬,저녁-고구마나바나나같은탄수화물식품②누워서다리내렸다올리기,윗몸일으키기등각각15회X4세트.

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