뱃살을빼기위해 배부분만 운동하는것은 비효율적이며 유산소운동과 근육운동을 균형잇게 하는게 더 효과적이라고 합니다 #@#:# 근육을 위해 과도한 단백질섭취를할필요는없으며, 하루에 5~10g 정도로도 충분, 계란노른자를 꼭 피할 필요는 없다고 합니다. #@#:# #@#:#
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