[질문] 살은어떻게빨리빼나요?

각종 첨가제, 조미료, 설탕, 흰쌀, 밀가루와 같이 정제-도정 된 음식을 당분간 완전히 끊으시되 식사는 3끼 나눠서 하시고, 운동 2시간(근력+유산소)해줍니다.