각종 첨가제, 조미료, 설탕, 흰쌀, 밀가루와 같이 정제-도정 된 음식을 당분간 완전히 끊으시되 식사는 3끼 나눠서 하시고, 운동 2시간(근력+유산소)해줍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...