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[질문] 처음부터8키로아령 아침저녁양쪽20번씩하는데 팔근육이생길까요

조회수 105 | 2014.06.02 | 문서번호: 20920108
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.02

어깨운동)양손에아령을들고어깨너비로다리를벌린뒤팔을자연스럽게떨어트린다팔이일직선이될때까지천천히들어올린다.20회실시 몸짱되세용^^

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