처음에 숨을 입속으로 모은다음 숨쉬지 말고 침을 3번 삼키세요. 하지만 침 삼키는 도중에 침이 안모아저서 침을 못삼키면 삼켜질때 까지 하세요 효과적입니다^^
당신은 어느 그룹입니까?