[질문] [시즈널토크] 허벅지살 빼기 운동^^

채택하늘자전거가허벅지살에최고입니다.매일20분이상,투명의자세로,팔을쭉벌리고있음,힘이든만큼효과가좋다고합니다.티비를같이보시면서하시면,시간도빨리가 #@#:# 채택다리어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지낀담가슴펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉰다,벽에다리올려서누워있기,줄넘기,수영,하늘자 #@#:# #@#:#