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[질문] 제가 기숙사생활을하는데기숙사에서 조용히팔뚝살이랑허벅지살뺄수있는운동없나요?

조회수 96 | 2014.05.14 | 문서번호: 20839735

전체 답변:
[지식맨]  2014.05.14

팔뚝살-수건하나준비하신 후 양손으로 수건의 각각 끝을 잡고 두팔을 머리 위로 올린 뒤 정지, 그대로 뒤로 돌려서 다시 머리 위에서 정지. 이것이 1세트이고요


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