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[질문] 허벅지 말근육 없애는방법이 뭐에요?

조회수 218 | 2014.04.27 | 문서번호: 20760493
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.27

눕워 고개를 살짝 들고 팔도 듭니다. 다리를 30도 각도로 들고 버팁니다. 각도를 바꿉니다. 다리를 지그재그로 움직여봅니다 잠깐 쉬고 다시 반복합니다

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