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[질문] 다리알터뜨리는거요!

조회수 69 | 2014.04.18 | 문서번호: 20722057
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.18

양손으로 벽을 짚은뒤 한쪽다리는 앞으로 내밀어 약간구부리고 뒤쪽다리는 쭉펴서 종아리가 땡기는 느낌이 들도록 뒷꿈치를 들지않고 20초 유지, 한쪽당 5회반복

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