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[질문] 엉덩이살을빼려면??

조회수 42 | 2008.01.19 | 문서번호: 2071577
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

엉덩이살을 빼는데에는 운동중에는 오래걷기와 줄넘기가 효과적입니다 스트레칭으로는옆으로누워다리 들어올리기와 괄약근 조이기등이 있겠네요

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