[질문] 변비를고치는법이있나요?

변비에 좋은 음식(미역,고구마 등)을 충분히 섭취하고 변비에 나쁜 음식(알코올,카페인 함유 음료 등)을 줄이고 장운동에 좋은 요가동작이나 운동을 하시면 좋음