[질문] 복근과 힙업에대한 헬스운동가르쳐주세요

복근은 윗몸일으키기와 철봉에 매달려 다리를 앞으로 쭉뻗어 90도로 만드는것을 15회,3번반복하시고요 힙업은 엎드려 상체와 하체를 들어올리기를 20회 3회반복