복식호흡은 코, 모두를 이용해 들여마실때 배가나오게하여 공기를 채우고 숨을 참으세요 쭉~그러다 한번에 내뱉지마시고 천천히 5~10초 동안 내보내세요 꾸준히!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...