지식로그
눈은 무겁고 잠은자고싶은데 막상누우면 잠은안오고 그럴땐 어떻게해여

[질문] 눈은 무겁고 잠은자고싶은데 막상누우면 잠은안오고 그럴땐 어떻게해여

조회수 121 | 2014.03.31 | 문서번호: 20644174

전체 답변:
[지식맨]  2014.03.31

방바닥에 편안하게 누워서 긴 호흡을 5회 정도 하여 몸을 이완시키고 머리를 좌우로 천천히 돌려주면 서 생각을 머리 돌리는데 집중시키면 잠이 오게 됩니다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.