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[질문] 허벅지근육뭉친거푸는거 알려주세요

조회수 90 | 2014.03.13 | 문서번호: 20556170
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.13

누운자세에서 두다리붙이고 손은바닥에>숨을들이마쉬면서다리90도들어올림>숨내쉬면서 두다리를 머리뒤로넘겨 발끝을 닿도록. (2~3분유지)

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