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[질문] 복식호흡하는법

조회수 103 | 2008.01.17 | 문서번호: 2054996
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

선자세에서가슴은내밀고턱은당긴후입과코를통해숨을한번들이마시세요.그리고 2초 를센후 한번더 최대한 들이마신 후 꾹 참습니다.그리고 천천히 내뱉으면됩니다.

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