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[질문] 잠이빨리오는법

조회수 105 | 2014.03.05 | 문서번호: 20524332
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.05

몸과 뇌를 자극 시키는 행동을 피하고, 마음을 안정시키는 음악을 조용하게 듣거나 가벼운 책을 읽으며. 거실의 조명을 어둡게 하는 것도 효과적

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