심호흡을 깊게 해보세요. 그리고 체중 5kg정도 감량하신다면 혈압이 낮아집니다. 하루에 40분이상 걷는것도 도움이 되며, 요거트나 바나나를 많이 드세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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