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[질문] 어깨가 약한데 좋은운동은??

조회수 77 | 2014.02.19 | 문서번호: 20452498
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.19

왼쪽 아래 노젓기 운동- 몸통을 편 상태에서 어깨뼈를 뒤로 보내 주세요 팔을 아래도 뻗어서 뒤 쪽으로 힘을 가하는 아래 노젓기 운동

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